طرحواره رها شدگی چیست؟
يكشنبه, ۲۲ بهمن ۱۴۰۲، ۰۲:۴۹ ب.ظ
طرحواره رها شدگی یا تله ی رها شدگی یکی از الگوهای ذهنی منفی و پایدار است که در دوران کودکی شکل می‌گیرد و در بزرگسالی نیز ادامه پیدا می‌کند. این طرحواره شامل باورهای زیر است:
ترس از رها شدن: فرد به طور مداوم از رها شدن و ترک شدن توسط افراد مهم زندگی خود می‌ترسد.
بی‌اعتمادی: فرد به دیگران بی‌اعتماد است و باور دارد که نمی‌تواند به آنها تکیه کند. و به همین دلیل از روابط صمیمانه اجتناب می کند و شاید وارد ارتباطات صمیمانه نشود.
نیاز به تایید: فرد به طور مداوم به دنبال تایید و توجه دیگران است.
احساس تنهایی: فرد احساس تنهایی و انزوا می‌کند و باور دارد که هیچ‌کس او را دوست ندارد. (من همیشه تنها خواهم ماند).
خود کم‌ارزشی: فرد احساس بی‌ارزش بودن می‌کند و باور دارد که لیاقت دوست داشتن و دوست داشته شدن وماندن در کنار دیگران را ندارد.
